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哪些水果不能空腹吃?

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哪些水果不能空腹吃?

发布日期:2018-09-05 作者: 点击:

水果均有着丰富的维生素,可以满足人体所需的营养,所以,大家都一致认为水果是健康的,于是,为了健康或瘦身,不少人更把水果当成正餐来吃呢!但,你知道吗,有些水果绝对不能空着肚子吃,否则可能会对身体造成一定的伤害,弄巧反拙。

以下水果都不能空腹吃:

荔枝

果糖含量超过八成,高浓度的果糖会刺激胰腺产生大量的胰岛素,将体内原有的葡萄糖分解转化。因此,若空腹吃大量荔枝,而摄取过多果糖,容易导致肝脏来不及转化而积存在体内,以致人会出现头晕、心慌、脸色苍白、晕阙等低血糖的症状。

●香蕉

含有较多的镁元素,空着肚子吃会使人体中的镁突然飙升,破坏人体血液中的镁、钙的平衡,对心血管产生抑制的作用。

●番茄

含有较多的果胶、单宁酸,这些物质容易与胃酸产生化学反应,使它出现一些难以溶解的物质,并在胃部堆积成胃结石,引发胃部疾病。

●黄梨

含有的蛋白分解酵素多,空腹状态下,胃里面没有任何食物打底,容易直接对胃产生强烈的刺激,导致胃壁受伤。另外,食用黄梨之前,最好是用淡盐水浸泡之后才食用。

●柿子

含有柿胶酚、胶质、果胶及可溶性收敛剂等容易和胃酸发生反应的物质,空腹吃可能引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至是胃穿孔、胃出血等严重的胃部疾病。


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